Hoa Sp Lơ Sốt C Chua

Hoa lơ (sp lơ) l loại rau rất tốt cho sức khỏe, n chứa nhiều vitamin v khong chất, c lợi cho tiu ha, dễ chế biến, ăn ngon miệng m khng bị bo.

Vật liệu:


Hoa lơ trắng 1 cy
C chua chn 2 quả
Muối, đường, dấm
ketchup


Cch lm:

 
 

Hoa lơ trắng cắt miếng vừa ăn đem rửa sạch   C chua thi nhỏ

 
Đun một t nước si rồi cho hoa lơ vo chần
trong 23 pht, vớt ra để ro
 
Đặt nồi ln bếp cho một cht xu dầu ăn vo đun nng, cho c chua thi nhỏ vo đun. Nm tha muối, tha đường, tha dấm vo
 
- Đảo đều đến khi c chua mềm, bạn c thể cho thm một t ketchup mua sẵn để sốt đặc v đỏ đẹp hơn. Vừa đun vừa trộn đều đến khi hỗn hợp snh lại l được. 

- Tiếp đến cho hoa lơ đ chần vo chảo sốt, đun thm 2 pht nữa rồi tắt bếp.

 


Mc ra bt ăn nng.

Sốt c chua mặn ngọt sẽ lm cho mn rau dễ ăn hơn, hoa lơ chứa nhiều nước rất ph hợp cho cc bạn đang muốn giảm cn
















Nguồn: afamily.channelvn.net